Όπου κι αν σας οδηγήσει το ταξίδι σας και όποιος κι αν είναι ο σκοπός του ταξιδιού σας, για να εξασφαλίσετε μια επιτυχημένη και ευχάριστη διαμονή, είναι σημαντικό να μάθετε για πιθανούς κινδύνους για την υγεία στον προορισμό σας και πώς μπορείτε να τους μειώσετε.
Μια εξειδικευμένη ταξιδιωτική κλινική είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης για να ελέγξετε προσεκτικά την προστασία του προηγούμενου εμβολιασμού σας και τυχόν πρόσθετους εμβολιασμούς. Ορισμένοι προορισμοί απαιτούν απόδειξη εμβολιασμού κατά επικίνδυνων ενδημικών ασθενειών όπως ο κίτρινος πυρετός κατά την είσοδο και ορισμένα προγράμματα πρόληψης ασθενειών ξεκινούν πολύ πριν από την ημέρα αναχώρησης. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις λογικές προφυλάξεις κατά τον προγραμματισμό του ταξιδιού σας.
Εδώ θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με τις πιο κοινές ασθένειες που μπορεί να επηρεάσουν τους ταξιδιώτες στο εξωτερικό, πώς και πότε να εμβολιαστούν εναντίον τους και πώς να μειώσετε τον κίνδυνο ασθένειας κατά τη διάρκεια των διακοπών σας.
Σε αυτό το εγχειρίδιο:
τύφος
Περιοχές κινδύνου: Αφρική, την ινδική υποήπειρο, τη Νότια και Νοτιοανατολική Ασία και τη Νότια Αμερική
Τρόπος εμβολιασμού: Εμβολιασμός (ένεση ή χορήγηση από το στόμα) κάθε τρία χρόνια
Πότε πρέπει να εμβολιαστείτε: Τουλάχιστον ένα μήνα πριν την αναχώρηση
Τι είναι ο τυφοειδής πυρετός;
Ο τυφοειδής πυρετός προκαλείται από βακτήρια σαλμονέλας και προκαλεί πυρετό, διάρροια (μερικές φορές δυσκοιλιότητα) και δυνητικά σοβαρές επιπλοκές. Η αντοχή στα φάρμακα μπορεί να περιπλέξει τη θεραπεία.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για το εμβόλιο του τύφου
Το εμβόλιο πρέπει να ανανεώνεται κάθε τρία χρόνια. Εάν μισείτε τις ενέσεις, ένα από του στόματος εμβόλιο για τον τύφο είναι επίσης διαθέσιμο ως εναλλακτική λύση.
Επιστροφή στην κορυφή
Ηπατίτιδα Α
Περιοχές κινδύνου: Αφρική, Ασία, Μέση Ανατολή και Κεντρική και Νότια Αμερική
Τρόπος εμβολιασμού: ένεση
Πότε είναι διαθέσιμο: Δύο εβδομάδες πριν την αναχώρηση
Τι είναι η ηπατίτιδα Α;
Η ηπατίτιδα Α είναι μια ιογενής λοίμωξη του ήπατος – και επιπλοκές όπως η ηπατική ανεπάρκεια αυξάνονται με την ηλικία. Τα καλά νέα: Δεδομένου ότι τα εμβόλια ήταν διαθέσιμα τη δεκαετία του 1990, η ηπατίτιδα Α είναι πλέον σπάνια στους ταξιδιώτες.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για το εμβόλιο της ηπατίτιδας Α
Η πρώτη σας δόση προστατεύει για ένα χρόνο και μια δεύτερη δόση επεκτείνει αυτή την προστασία σε περισσότερα από 20 χρόνια.
Επιστροφή στην κορυφή
Κίτρινος πυρετός
Περιοχές κινδύνου: Υποσαχάρια Αφρική, Νότια Αμερική, Κεντρική Αμερική και Τρινιντάντ στην Καραϊβική.
Τρόπος εμβολιασμού: ένεση
Πότε είναι διαθέσιμο: Περισσότερες από 10 ημέρες πριν την αναχώρηση
Τι είναι ο κίτρινος πυρετός;
Ο κίτρινος πυρετός είναι μια ιογενής λοίμωξη που μεταδίδεται από τα κουνούπια στην Αφρική και τη Λατινική Αμερική. Το όνομα προέρχεται από το κίτρινο χρώμα που εμφανίζεται λόγω ηπατικής ανεπάρκειας και ίκτερου. Ωστόσο, ο ιός επιτίθεται σε όλα τα συστήματα του σώματος. Εμφανίζεται σε ξαφνικές, απρόβλεπτες εκρήξεις που χαρακτηρίζονται από αδράνεια.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον εμβολιασμό για τον κίτρινο πυρετό
Το εμβόλιο θα χορηγείται μόνο σε επίσημα εγκεκριμένα κέντρα εμβολιασμού. Περιέχει ζωντανούς, εξασθενημένους ιούς που μπορούν να αρρωστήσουν ηλικιωμένους ή άτομα με διάφορες προηγούμενες ασθένειες. Επομένως, είναι απαραίτητη η προσεκτική εκτίμηση κινδύνου. Τα πιστοποιητικά εμβολιασμού για τον κίτρινο πυρετό ισχύουν εφ’ όρου ζωής – αλλά ισχύουν μόνο 10 ημέρες μετά τον εμβολιασμό. Ορισμένοι ειδικοί συνιστούν ενισχυτικούς εμβολιασμούς μετά από 10 χρόνια για άτομα με υψηλό συνεχή κίνδυνο.
Συμβουλή ειδικού: Οι χώρες όπου υπάρχουν κουνούπια που μπορούν να μεταδώσουν τον κίτρινο πυρετό συχνά απαιτούν από τους ταξιδιώτες από περιοχές με κίτρινο πυρετό να επιδείξουν την απόδειξη του εμβολιασμού ως προϋπόθεση εισόδου – για την πρόληψη της εξάπλωσης της νόσου. Επομένως, ενημερωθείτε για τις απαιτήσεις προσεκτικά.
Επιστροφή στην κορυφή
λύσσα
Περιοχές κινδύνου: Ασία, Αφρική και Κεντρική και Νότια Αμερική
Τρόπος εμβολιασμού: Τρεις σύριγγες για ταξιδιωτικό εμβολιασμό
Πότε είναι διαθέσιμο: Τουλάχιστον οκτώ εβδομάδες πριν από την αναχώρηση
Τι είναι η Λύσσα;
Η λύσσα είναι μια θανατηφόρα ιογενής λοίμωξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Όλα τα δαγκώματα, οι λιχουδιές και οι γρατσουνιές από σκύλους (ή άλλα θηλαστικά, συμπεριλαμβανομένων των πιθήκων, των γατών και των νυχτερίδων) πρέπει να αντιμετωπίζονται ως πιθανός κίνδυνος λύσσας. Η λύσσα εντοπίζεται στις περισσότερες χώρες και τα δαγκώματα ζώων είναι από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι ταξιδιώτες χρειάζονται ιατρική φροντίδα στο εξωτερικό.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον αντιλυσσικό εμβολιασμό
Στην ιδανική περίπτωση, απαιτούνται τρεις δόσεις εμβολίου σε διάστημα τριών εβδομάδων. Ο εμβολιασμός πριν από το ταξίδι απλοποιεί σημαντικά τα βήματα που απαιτούνται εάν δαγκωθείτε στις διακοπές: καθαρισμός της πληγής για την πρόληψη μόλυνσης και προώθηση της επούλωσης και ενισχυτικοί εμβολιασμοί το συντομότερο δυνατό.
Χωρίς προηγούμενο εμβολιασμό, η θεραπεία είναι πιο περίπλοκη και επείγουσα: μια ένεση ανοσοσφαιρίνης κατά της λύσσας (RIG) – ένα προϊόν που περιέχει αντισώματα που εξουδετερώνουν τον ιό της λύσσας και συχνά δεν είναι διαθέσιμο σε χώρες με τον υψηλότερο κίνδυνο – στο σημείο του δαγκώματος. Αυτή η θεραπεία ακολουθείται από μια επιταχυνόμενη πορεία εμβολιασμών, που μπορεί να ρίξει το πρόγραμμα του ταξιδιού σας σε χάος λόγω των πολλών ραντεβού με γιατρό.
Συμβουλή ειδικού: Μην αγγίζετε ποτέ ζώα όταν ταξιδεύετε. Τα σκυλιά του δρόμου αποτελούν ιδιαίτερο κίνδυνο: δεν είναι κατοικίδια, μπορεί να είναι εδαφικά και δεν πρέπει να τους προσεγγίσετε. Η υπακοή μπορεί να είναι σημάδι λύσσας και τα άρρωστα ή τραυματισμένα ζώα δεν πρέπει να αγγίζονται. Και οι διαβόητοι «ναοί των πιθήκων» πρέπει να προβάλλονται μόνο από απόσταση.
Επιστροφή στην κορυφή
ελονοσία
Περιοχές κινδύνου: Τμήματα της Αφρικής και της Ασίας, της Κεντρικής και Νότιας Αμερικής, της Δομινικανής Δημοκρατίας και της Αϊτής, τμήματα της Μέσης Ανατολής και ορισμένα νησιά του Ειρηνικού
Τρόπος εμβολιασμού: Δισκία ή κάψουλες
Πότε είναι διαθέσιμο: Μιλήστε με έναν γιατρό τέσσερις έως έξι εβδομάδες πριν ταξιδέψετε
Τι είναι η ελονοσία;
Τα παράσιτα της ελονοσίας μεταδίδονται μέσω ανωφελές κουνούπι Κουνούπια. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, ρίγη, πόνο στους μύες και τις αρθρώσεις, πονοκέφαλο, κοιλιακό άλγος, διάρροια και ίκτερο – εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια συνείδησης, κώμα και πιθανώς θάνατο. Η εμφάνιση των συμπτωμάτων μπορεί να καθυστερήσει για εβδομάδες εάν ξεχαστεί η σύνδεση με το ταξίδι. (Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τα αυξανόμενα κρούσματα ελονοσίας στον οδηγό μας για την πρόληψη της νόσου στο εξωτερικό.)
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις θεραπείες της ελονοσίας
Τα δισκία ή οι κάψουλες κατά της ελονοσίας, συνηθέστερα η Malarone και η Doxycycline, λαμβάνονται συνήθως μία φορά την ημέρα πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το ταξίδι.
Συμβουλή ειδικού: Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία κατά την επιστροφή σας, ενημερώστε πάντα το γιατρό σας για την απουσία σας, ώστε να μπορεί να κάνει τις κατάλληλες εξετάσεις για ελονοσία.
Επιστροφή στην κορυφή
Δάγγειος πυρετός
Περιοχές κινδύνου: Τμήματα της Αφρικής και της Ασίας, της Κεντρικής και Νότιας Αμερικής, της Καραϊβικής, των νησιών του Ειρηνικού και ορισμένες νότιες περιοχές της Βόρειας Αμερικής. (Ωστόσο, η γεωγραφική εξάπλωση του δάγκειου πυρετού επεκτείνεται καθώς οι υψηλότερες θερμοκρασίες δημιουργούν ευνοϊκότερες συνθήκες. Μεμονωμένα κρούσματα εμφανίζονται επίσης στη νότια Ευρώπη.)
Τρόπος εμβολιασμού: Ένεση εμβολίου (μόνο για ταξιδιώτες υψηλού κινδύνου)
Πότε είναι διαθέσιμο: Μιλήστε με το γιατρό σας περισσότερο από τρεις μήνες πριν ταξιδέψετε εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο ασθένειας
Τι είναι ο δάγγειος πυρετός;
Ο δάγκειος πυρετός είναι η πιο κοινή ιογενής λοίμωξη που μεταδίδεται από τα κουνούπια παγκοσμίως. Τα συμπτώματα του ιού, γνωστά και ως «πυρετός που σπάει τα οστά», περιλαμβάνουν δερματικό εξάνθημα και πόνο στους μύες, τις αρθρώσεις και πίσω από τα μάτια. Υπάρχουν τέσσερα διαφορετικά στελέχη – η μόλυνση με ένα στέλεχος παρέχει μόνο μερική προστασία έναντι μελλοντικής μόλυνσης από άλλο στέλεχος. Οι επόμενες λοιμώξεις μπορεί να είναι πιο σοβαρές.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για το εμβόλιο του δάγκειου πυρετού
Ένα εμβόλιο για τον δάγγειο πυρετό, χορηγούμενο σε δύο δόσεις με διαφορά τριών μηνών, εγκρίθηκε πρόσφατα στο Ηνωμένο Βασίλειο. Εάν αυτό δεν είναι πρακτικό, μια πρώτη δόση παρέχει 80 τοις εκατό προστασία. Ορισμένοι ειδικοί φοβούνται τον αυξημένο κίνδυνο μιας μετέπειτα σοβαρής προσβολής του δάγγειου πυρετού και ως εκ τούτου συνιστούν τον εμβολιασμό μόνο σε ταξιδιώτες που έχουν ήδη προσβληθεί από δάγκειο λοίμωξη. Επομένως, είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας ή έναν ειδικό ταξιδιωτικής ιατρικής για τυχόν ανησυχίες που μπορεί να έχετε.
Συμβουλή ειδικού: Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της μόλυνσης από τον δάγκειο πυρετό είναι να αποφύγετε τα τσιμπήματα των κουνουπιών.
Επιστροφή στην κορυφή
Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας ενώ ταξιδεύετε
Όλοι θέλουμε τα ταξίδια μας να είναι χαλαρά και ξέγνοιαστα: μια προληπτική προσέγγιση για την υγεία, την πρόληψη και τη δική σας ασφάλεια είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να παραμείνετε ασφαλείς στις διακοπές.
Πρόληψη δαγκώματος
Προστατεύοντας τον εαυτό σας από τσιμπήματα εντόμων, μπορείτε να αποφύγετε πολλές από τις ασθένειες που περιγράφονται παραπάνω – καθώς και τα ίδια τα ενοχλητικά τσιμπήματα Στην πραγματικότητα, η προσεκτική πρόληψη των εντόμων μπορεί να μειώσει τον αριθμό των τσιμπημάτων κατά 90 τοις εκατό ή περισσότερο: μαζί, μέτρα πρόληψης του τσιμπήματος, εμβολιασμοί. και τα φάρμακα κατά της ελονοσίας είναι ένας αποτελεσματικός συνδυασμός.
Εάν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο κατά τις περιόδους που τσιμπούν τα κουνούπια, καλύψτε τον εαυτό σας και χρησιμοποιήστε εντομοαπωθητικό που περιέχει 50 τοις εκατό DEET σε ρούχα και εκτεθειμένο δέρμα (τα απωθητικά που περιέχουν πικαριδίνη είναι επίσης αποτελεσματικά). Τα ρούχα μπορούν να ψεκαστούν με περμεθρίνη, η οποία είναι αβλαβής για τον άνθρωπο, αλλά σκοτώνει τα έντομα μέσω της επαφής. Εάν κάθεστε σε εξωτερικό χώρο, κάψτε κουνουπιέρες για να κρατήσετε μακριά τα κουνούπια. Σε εσωτερικούς χώρους, θωρακισμένους ή κλιματιζόμενους χώρους, χρησιμοποιήστε σπρέι εντόμων σε συνδυασμό με εντομοκτόνα. Εάν τα κουνούπια μπορούν να εισέλθουν στο κατάλυμά σας τη νύχτα, κοιμηθείτε κάτω από μια κουνουπιέρα εξοπλισμένη με εντομοκτόνα.
Επιστροφή στην κορυφή
Υγιεινή τροφίμων και νερού
Δεν υπάρχει ευγενικός τρόπος να το πούμε: τα τρόφιμα, το νερό και τα χέρια που είναι άμεσα ή έμμεσα μολυσμένα με κόπρανα μεταδίδουν διαρροϊκές ασθένειες, ιούς, παράσιτα, βακτήρια και τις τοξίνες τους. Ο κίνδυνος αυξάνεται με τις υψηλές θερμοκρασίες και την κακή υγιεινή, και μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αποφευχθεί εάν δεν είστε προετοιμασμένοι (σε ένα πρόσφατο ταξίδι στις Ηνωμένες Πολιτείες, η περηφάνια μου είχε μελανιάσει άσχημα από μια κρίση δυσεντερίας Shigella που έπεσε σε ένα ξέσπασμα σε μολυσμένο guacamole – αν και δοκιμάστηκε και αντιμετωπίστηκε γρήγορα).
Το φρέσκο, καλά μαγειρεμένο φαγητό που σερβίρεται ζεστό είναι το πιο ασφαλές. Θυμηθείτε να πλένετε συχνά τα χέρια σας και να χρησιμοποιείτε απολυμαντικό χεριών ή μαντηλάκια. Οι μπουφέδες – ειδικά σε ζεστές θερμοκρασίες και όπου υπάρχουν μύγες – είναι πολύ επικίνδυνοι. Αντίθετα, επιλέξτε φρεσκομαγειρεμένο φαγητό. Εάν η υγιεινή είναι κακή, αποφύγετε τις σαλάτες και τα ωμά λαχανικά.
Μια σκληρή αλλά αποτελεσματική συμβουλή για ζεστά κλίματα: Αποφύγετε τον πάγο στα ποτά και πίνετε μόνο εμφιαλωμένο νερό. Και για να είστε προετοιμασμένοι για το χειρότερο σενάριο, σκεφτείτε να φέρετε ένα κιτ πρώτων βοηθειών με αντιδιαρροϊκά φάρμακα, δισκία επανυδάτωσης από το στόμα και αντιβιοτικά.
Επιστροφή στην κορυφή
Πληροφορίες που πρέπει να μοιραστείτε με τον γιατρό σας
Για να μείνετε ασφαλείς από το ταξίδι στο εξωτερικό, είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να τον ενημερώσετε για το επερχόμενο ταξίδι σας και τυχόν προγραμματισμένες δραστηριότητες υψηλού κινδύνου – όπως συναντήσεις με ζώα ή εκδρομές στην άγρια φύση. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τους συνήθεις εμβολιασμούς που χρειάζεστε, όπως κατά της ιλαράς, της διφθερίτιδας, του κοκκύτη, του τετάνου, της πολιομυελίτιδας και πιο κοινών ασθενειών όπως ο Covid και η γρίπη.
Επιστροφή στην κορυφή
Μάθετε περισσότερα εδώ
Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφτείτε το Travel Health Pro και το Fit For Travel.
Ο Δρ. Ο Richard Dawood είναι ειδικός στην ταξιδιωτική ιατρική στην κλινική Fleet Street