Category Archives: Θρέψη

Η ακριβής διατροφή βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων

Οι ερευνητές συνέκριναν τις γενικές διατροφικές συμβουλές με μεμονωμένες διατροφικές συμβουλές και μια εφαρμογή που ενθαρρύνει τους χρήστες της να ακολουθούν μια δίαιτα. Οι ηλικιωμένοι υπέρβαροι και παχύσαρκοι ωφελήθηκαν περισσότερο από την εξατομικευμένη προσέγγιση [1]. Ένα μέγεθος δεν ταιριάζει σε όλα Μια σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να παραμείνουν υγιείς ακόμα και σε… Read More »

Ο υποσιτισμός είναι ένα «σοβαρό πρόβλημα» μεταξύ των ηλικιωμένων Αυστραλών, με τον έλεγχο που απαιτείται στη φροντίδα ηλικιωμένων, λένε οι διατροφολόγοι

Απώλεια μαλλιών. Αδυναμία και σύγχυση. Πληγές που δεν επουλώνονται. Όλα αυτά μπορεί να είναι σημάδια ότι κάποιος υποσιτίζεται, αλλά συχνά συγχέονται με τη «φυσιολογική» διαδικασία γήρανσης. «Οι άνθρωποι λένε, «Ω, μόλις γερνάω», ​​ενώ στην πραγματικότητα είναι υποσιτισμένοι και για πολλούς ανθρώπους αυτό είναι εντελώς αποφευχθεί», λέει η Τζούντι Πόρτερ, καθηγήτρια Διατροφικών Επιστημών στο Πανεπιστήμιο Deakin.… Read More »

Η 35χρονη φωτογράφος αποκαλύπτει την εκπληκτική απώλεια βάρους των 75 κιλών – και αποκαλύπτει μυστικά διατροφής – σε απίστευτο time-lapse βίντεο

ΜΙΑ ΦΩΤΟΓΡΑΦΟΣ κατέγραψε την εκπληκτική της απώλεια βάρους 75 κιλών σε ένα βίντεο με time-lapse για δύο χρόνια. Όταν η 35χρονη Leah Hope Mancuso ήταν στα πιο βαριά της, ζύγιζε σχεδόν 180 κιλά και κάθε βήμα που έκανε ήταν «βάρος». 9 Η Leah Hope Mancuso, 35, πριν χάσει βάρος κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού στη… Read More »

Η Τράπεζα Τροφίμων και η Βιβλιοθήκη Watsonville συνεργάζονται στη μαγειρική, τη διατροφή των παιδιών – Santa Cruz Sentinel

Ακούγεται αδύνατο να μεταμορφώσετε τα παιδιά που μισούν τα βατόμουρα σε παιδιά που όχι μόνο τους αρέσουν αλλά τα χρησιμοποιούν και σε μια συνταγή; Η Τράπεζα Τροφίμων Second Harvest και η Δημόσια Βιβλιοθήκη Watsonville συνεργάστηκαν πρόσφατα για να πραγματοποιήσουν αυτό το θαύμα και πολλά άλλα. Το Recipe Remix είναι μια σειρά από τέσσερις απογευματινές εκδηλώσεις… Read More »

Πρόγραμμα διατροφής 7 ημερών για την απώλεια λίπους στην κοιλιά που δημιουργήθηκε από διατροφολόγο

Έρευνα, όπως η ανασκόπηση του 2022 στο Όρια ενδοκρινολογίαςδείχνει ότι άτομα κάτω των 65 ετών με λιγότερο σπλαχνικό λίπος στην κοιλιά – το λίπος που περιβάλλει τα όργανά σας – έχουν χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και καρδιακές παθήσεις, καθώς και χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από αυτές τις ασθένειες. Αν και δεν υπάρχει μαγική κουκκίδα για… Read More »

Διατροφική ανασφάλεια και διατροφική ανασφάλεια

Πίστωση εικόνας: Pixabay/CC0 Public Domain Ενώ η επισιτιστική ανασφάλεια αποτελεί εδώ και καιρό το επίκεντρο των τοπικών και εθνικών πολιτικών και ερευνητών, έχει σε μεγάλο βαθμό παραβλεφθεί. Μια νέα μελέτη από το Institute for Food System Equity (IFSE) στο USC Dornsife College of Letters, Arts and Sciences στοχεύει να το αλλάξει αυτό. Το έργο δημοσιεύτηκε… Read More »

Τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου κατά 10%

Μοιραστείτε το στο PinterestΤα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα όπως τα χοτ ντογκ, τα λουκάνικα και τα αλλαντικά συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο θανάτου. Howard Kingsnorth/Getty Images Οι δίαιτες πλούσιες σε εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο θανάτου των ηλικιωμένων Αμερικανών έως και 10%, δείχνει νέα έρευνα. Η μελέτη παρακολούθησε τη διατροφή και την υγεία περισσότερων… Read More »

Η Μεσογειακή Διατροφή: Οι καλύτερες ιδέες για φαγητό για να ξεκινήσετε

Το να μαζέψετε τα πράγματα και να μετακομίσετε σε μια μεσογειακή χώρα μπορεί να μην είναι εύκολη υπόθεση, αλλά υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να πλησιάσετε αυτό το όμορφο μέρος του κόσμου. Μιλάμε για τη μεσογειακή διατροφή, που ανακηρύχθηκε ως η καλύτερη δίαιτα του 2024 από το US News and World Report και, σύμφωνα με… Read More »

Διατροφικά στοιχεία και οφέλη του στήθους κοτόπουλου για την οικοδόμηση μυών |

Στήθος κοτόπουλου αποτελούν βασικό στοιχείο σε πολλές δίαιτες, ειδικά σε αυτές που επικεντρώνονται στην υγεία, τη φυσική κατάσταση και Μυϊκή οικοδόμηση. ο άπαχη πρωτείνη Η πηγή δεν είναι μόνο ευέλικτη και νόστιμη, αλλά είναι επίσης γεμάτη με βασικά θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν τη συνολική υγεία και την αθλητική απόδοση. Εδώ εμβαθύνουμε σε 10 Διατροφικές πληροφορίες… Read More »

Μάλλον δεν χρειάζεται να παίρνετε βιταμίνες. Να ποιος πρέπει να το κάνει

Οι ανάγκες μας σε βιταμίνες αλλάζουν καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής μας, από τη στιγμή της ταχείας ανάπτυξης στην παιδική ηλικία έως όταν το σώμα μας σταματά να απορροφά και να παράγει ορισμένα θρεπτικά συστατικά καθώς γερνάμε. Υπάρχουν διαφορετικές στιγμές που είμαστε πιο επιρρεπείς σε συμπτώματα ανεπάρκειας. Πολλοί από εμάς παίρνουμε βιταμίνες καθ ‘όλη… Read More »