Γιατί η άσκηση είναι τόσο καλή για την υγεία του εγκεφάλου και πόσα πρέπει να κάνετε
Ο καλός βραδινός ύπνος θεωρείται από καιρό πανάκεια, ειδικά όταν πρόκειται για την απομάκρυνση των επιβλαβών τοξινών από τον εγκέφαλο. Οι νευροεπιστήμονες πίστευαν εδώ και πολύ καιρό ότι ο βαθύς ύπνος βοηθά στην απομάκρυνση της προβληματικής πλάκας από τον εγκέφαλο, ξεπλένοντας πολλές πρωτεΐνες και μεταβολίτες που πιστεύεται ότι εμπλέκονται στην ανάπτυξη Αλτσχάιμερ και άλλες άνοιες.… Read More »