Η έρευνα υπογραμμίζει τη θετική επίδραση της γιόγκα και της μεσογειακής διατροφής στην υγεία των ηλικιωμένων
Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα Διατροφικές αξίεςΟι ερευνητές εξέτασαν τις συνδυασμένες επιδράσεις της γιόγκα και της μεσογειακής διατροφής (MD) σε διάφορα αποτελέσματα υγείας σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που κατοικούν στην κοινότητα. Τα αποτελέσματά τους δείχνουν ότι αυτή η παρέμβαση διάρκειας 12 εβδομάδων βελτίωσε σημαντικά τη διατροφική κατάσταση, την ισορροπία, το βάδισμα, την ευλυγισία και τη… Read More »