Τα οφέλη μιας δίαιτας χαμηλής ζάχαρης και ποιες τροφές πρέπει να τρώτε και ποιες να αποφεύγετε
Μας προειδοποιούν συνεχώς να μην καταναλώνουμε πολύ ζάχαρη. Αλλά δεν είναι όλη η ζάχαρη κακή. Τα φυσικά σάκχαρα παρέχουν στον οργανισμό ενέργεια με τη μορφή υδατανθράκων. Κλεισμένα μέσα στα κύτταρα, βρίσκονται στα φρούτα, τα λαχανικά και το γάλα και παρέχουν πρόσθετα θρεπτικά συστατικά όπως φυτικές ίνες. Το bugbear της δίαιτας είναι μια κατηγορία σακχάρων που… Read More »