Τα 10 πιο υγιεινά δημητριακά ολικής αλέσεως που μπορείτε να φάτε
Τα προϊόντα ολικής αλέσεως αποτελούν βασικό συστατικό μιας υγιεινής διατροφής. Όχι μόνο αποτελούν καλή πηγή βασικών θρεπτικών συστατικών όπως βιταμίνες Β, σελήνιο, μαγνήσιο, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, αλλά παρέχουν επίσης εκατοντάδες βιοδραστικές ενώσεις που συνδέονται με πολλά οφέλη για την υγεία. Η ενσωμάτωση μιας ποικιλίας δημητριακών ολικής αλέσεως στα γεύματα και τα σνακ σας μπορεί… Read More »