Tag Archives: κόλπα και life hacks

Τα 5 χειρότερα αλκοολούχα ποτά όταν κάνετε δίαιτα – και εύκολες εναλλακτικές για να μειώσετε τις θερμίδες και το λίπος

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ σημαίνει μεγάλες μέρες, μικρότερες νύχτες και συνήθως περισσότερες κοινωνικές εκδηλώσεις και ποτό. Ωστόσο, εάν προσπαθείτε να προσέχετε το βάρος σας, αυτή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ θα μπορούσε να γίνει πρόβλημα καθώς μπορεί να περιέχει πολλές θερμίδες χωρίς να αυξάνει τη θρεπτική αξία. 4 Μια απλή εναλλαγή ποτών μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην πρόσληψη… Read More »

Πείτε αντίο στο λίπος της κοιλιάς σας στα 6 βήματα που ορκίζεται η Celebrity PT

ΠΡΩΤΑ οι εξάψεις, μετά η μνήμη χάνεται και τώρα το κέρδος σε λίπος στην κοιλιά! Η λίστα με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης φαίνεται ατελείωτη. 6 Η ειδικός σε θέματα φυσικής κατάστασης Cecilia Harris λέει ότι οι γυναίκες μπορούν να βάλουν τέλος στο λίπος στην κοιλιά με μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωήςΦωτογραφία: Cecilia Harris/RWL Όμως,… Read More »

Οι 5 καλύτερες τροφές για υγιές, λαμπερό δέρμα αυτό το καλοκαίρι – ακόμα και με χαμηλό προϋπολογισμό

Όταν ρίχνουμε τα ρούχα μας το καλοκαίρι, μπορούμε να δώσουμε νέα προσοχή στο δέρμα μας. Το λείο, λαμπερό δέρμα είναι σίγουρα το όνειρο όταν βγαίνει ο ήλιος, αλλά δεν έχουμε πάντα τον έλεγχο της κατάστασης της επιδερμίδας μας. 2 Η διατροφολόγος Shona Wilkinson μοιράστηκε μερικές από τις τροφές που πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας… Read More »

Οι 7 αδυνατισμένοι άνθρωποι ορκίζονται – από την παράλειψη της ζυγαριάς μέχρι την κατανάλωση περισσότερων από τα αγαπημένα σας φαγητά – The Sun

ΕΙΣΤΕ σε αδιέξοδο – θέλετε να παραγγείλετε επιδόρπιο αλλά νιώθετε ότι δεν θα έπρεπε. Η εσωτερική σου φωνή λέει: «Γιατί ο αδύνατος φίλος μου μπορεί φαινομενικά να τρώει ό,τι θέλει, αλλά εγώ ξεσπάω στη θέα του τιραμισού;» 5 Ακολουθήστε τις συμβουλές μας για να ξαναχτίσετε τη σχέση σας με το φαγητό Το περιβάλλον και η… Read More »

Τα 7 καλύτερα και τα 6 χειρότερα ποτά από μεγάλες αλυσίδες καφενείων αν κάνετε δίαιτα και θέλετε να χάσετε βάρος για το καλοκαίρι

Καθώς οι θερμότεροι μήνες είναι προ των πυλών, ίσως σκέφτεστε να αντικαταστήσετε το skinny latte σας με κάτι πιο αναζωογονητικό. Η επιλογή μπορεί να είναι αρκετά συντριπτική και αν κάνετε δίαιτα θα πρέπει να αποφύγετε αυτές τις επιπλέον θερμίδες. 14 Ξέρετε ποια ποτά είναι καλύτερα να παραγγείλετε αν θέλετε να χάσετε βάρος αυτό το καλοκαίρι;Φωτογραφία:… Read More »

Ο διαιτολόγος αδυνατίσματος του NHS αποκαλύπτει 5 αγαπημένα πακέτα μεσημεριανού γεύματος γραφείου – από οικονομικά γεύματα έως γεύματα 10 λεπτών

Μπορεί να έχετε προθέσεις να φάτε ένα υγιεινό γεύμα, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε. Ένα καλό μέρος είναι η συμβουλή ενός διατροφολόγου που ξέρει ακριβώς πώς να κάνει ένα γεύμα υγιεινό και ταυτόχρονα γρήγορο, οικονομικό και νόστιμο. 3 Ένας διατροφολόγος μοιράστηκε τα γεύματα σε πακέτο που καλύπτουν τις ανάγκες όλωνΦωτογραφία: Getty 3 Διατροφολόγος… Read More »