Είμαι κουρασμένος άνθρωπος. Κάνω όλα τα πράγματα που υποτίθεται ότι πρέπει να κάνω για να κοιμηθώ καλά, κι όμως συχνά ξυπνάω με τη θλιβερή σκέψη να φύγω από το κρεβάτι μου, μετρώντας αντίστροφα τις ώρες μέχρι να μπορέσω να ξαναβρεθώ στην αγκαλιά του. Είναι το Λονδίνο που συνεχίζει να απαιτεί περισσότερα; Ή μήπως είμαι ένας… Read More »
Scouted/The Daily Beast/Eight Sleep. Προσκοπικά επιλέγει ανεξάρτητα προϊόντα. Εάν αγοράσετε κάτι μέσω των αναρτήσεών μας, ενδέχεται να λάβουμε μια μικρή προμήθεια. Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας. Δυστυχώς, η διάρκεια ή η διάρκεια κάθε βραδινού ύπνου… Read More »
Η τέχνη του νεύματος φαίνεται να κατακτάται από τους εκτρεφόμενους πιγκουίνους που κάνουν περισσότερους από 10.000 υπνάκους την ημέρα, με κάθε μεσημεριανό ύπνο να διαρκεί κατά μέσο όρο τέσσερα δευτερόλεπτα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Χρησιμοποιώντας αυτή τη στρατηγική, τα ζώα συσσωρεύουν περίπου 11 ώρες ύπνου την ημέρα, καταρρίπτοντας ένα μοτίβο που παρατηρείται στους ανθρώπους… Read More »
Κάνει κρύο, σκοτάδι και τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών. Θα μπορούσατε να σας συγχωρέσουν που θέλετε να αγκαλιάσετε τον Χειμώνα του Fat Bear – κολλάτε στον καναπέ, αφήνετε το γυμναστήριο και βγαίνετε ξανά μόνο στα τέλη της άνοιξης. 1 Απολαμβάνετε την τέρψη και την τεμπελιά; Μπορεί εν αγνοία σας να συμμετέχετε στο Fat Bear… Read More »
Η τέχνη του νεύματος φαίνεται να κατακτάται από τους εκτρεφόμενους πιγκουίνους που κάνουν περισσότερους από 10.000 υπνάκους την ημέρα, με κάθε μεσημεριανό ύπνο να διαρκεί κατά μέσο όρο τέσσερα δευτερόλεπτα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Χρησιμοποιώντας αυτή τη στρατηγική, τα ζώα συσσωρεύουν περίπου 11 ώρες ύπνου την ημέρα, καταρρίπτοντας ένα μοτίβο που παρατηρείται στους ανθρώπους… Read More »
Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό θρεπτικόςΟι ερευνητές αξιολογούν τις μεσολαβητικές επιδράσεις της σωματικής δραστηριότητας, του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και της ποιότητας της διατροφής στη σχέση μεταξύ του αισθήματος μοναξιάς και του διαβήτη. Μελέτη: Η συσχέτιση μεταξύ μοναξιάς και διαβήτη διαμεσολαβείται από τη σωματική δραστηριότητα και τον ΔΜΣ, αλλά όχι από την… Read More »
Σκεφτείτε τα αστραφτερά τοπία και τις ζεστές βραδιές γύρω από το δικό σας τζάκι – Canopy & Stars Glamping; Το χειμώνα? Μην αναβάλλεται ακόμα. Οι διακοπές το καλοκαίρι πολύ συχνά σημαίνει να κάθεσαι στην κίνηση στο δρόμο για ένα γεμάτο κάμπινγκ – και κυρίως ένα αίσθημα απογοήτευσης όταν ο τοπικός καιρός δεν συνεργάζεται. Αλλά ένα… Read More »