Αν το διαβάζετε αυτό στο πρωινό, σταματήστε για λίγο για να σκεφτείτε την επιλογή σας. Τρώτε αυτό που θεωρείται «τυπικό» πρωινό γεύμα στον δυτικό κόσμο; Μπέικον με αυγά. Σιτηρά. Χυλός. Τηγανίτες. Αυτά τα πιάτα συχνά θεωρούνται κατάλληλα το πρωί αλλά ασυνήθιστα οποιαδήποτε άλλη στιγμή. Πώς έγινε λοιπόν αυτό; Τα «φαγητά πρωινού» εξυπηρετούν συγκεκριμένο σκοπό ή… Read More »
Μεγαλώνοντας, οι γονείς σου πιθανότατα σου είπαν ότι το πρωινό ήταν το «πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας». Λοιπόν, ίσως είχαν δίκιο από τότε. Μελέτες δείχνουν ότι ένα υγιεινό πρωινό συνδέεται με υψηλότερη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών κατά τη διάρκεια της ημέρας και καλύτερη συνολική ποιότητα διατροφής. Ωστόσο, η δυσάρεστη είδηση είναι ότι δεν έχουν όλοι χρόνο… Read More »
Οι προτάσεις προϊόντων σε αυτό το άρθρο είναι συστάσεις από τους συγγραφείς ή/και τους ειδικούς που ερωτήθηκαν και δεν περιέχουν συνδέσμους συνεργατών. Αυτό σημαίνει ότι εάν αγοράσετε κάτι μέσω αυτών των συνδέσμων, δεν θα λάβουμε καμία προμήθεια. Οι διατροφικές τάσεις έρχονται και παρέρχονται, αλλά τα αυγά εξακολουθούν να αποτελούν βασικό στοιχείο του πρωινού. Αυτά τα… Read More »
Παρόλο που η φράση «το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας» έχει απομυθοποιηθεί ως στρατηγική μάρκετινγκ, η αλήθεια είναι: το πρωινό εξακολουθεί να είναι πολύ σημαντικό. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καθίσετε με ένα πιάτο με αυγά και τοστ για να επιτύχετε τους στόχους υγείας σας—συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους. Οι ειδικοί… Read More »